我有健身并定期记录体重的习惯,于是我从苹果手机的健康应用,导出了我的数据。所导出的数据是一个压缩包,里面包含两个文件,名字分别是导出.xml和export_cda.xml,还有两个文件夹,electrocardiograms和workout-routes。我将这个压缩包直接上传到网站,并要求对我的身高、体重进行评估。在分析的时候出现了多次的错误和尝试,最后也没有得到有价值的结论。
于是,我用第三方工具提取我的体重信息,转化为csv文件。文件包含三列:体重的单位、记录时间及体重的数值。这次也出现了一些错误,但还是给出了报告,并画出了我的BMI随时间变化的曲线。
再次要求用中文输出报告,并对数据进行评估,得出以下结论,看起来中规中矩:
体重数据的统计分析如下:
- 数据点数量(测量次数):50次
- 平均体重:66.26千克
- 体重标准差:0.99千克(反映体重波动的程度)
- 最小体重:62.00千克
- 第25百分位体重:65.85千克(表示低于此体重的数据占25%)
- 中位数体重:66.40千克
- 第75百分位体重:66.70千克(表示超过此体重的数据占25%)
- 最大体重:69.80千克
体重指数(BMI)的统计数据如下:
- 平均BMI:21.63(正常范围内,18.5至24.9为正常)
- BMI标准差:0.32(反映BMI波动的程度)
- 最小BMI:20.24(正常范围的下限)
- 第25百分位BMI:21.50(接近正常范围的中位数)
- 中位数BMI:21.68(正常范围内)
- 第75百分位BMI:21.78(正常范围内)
- 最大BMI:22.79(正常范围内)
然后,网站在要创建体重和BMI随时间变化的图表时又出错了。
从这些尝试,感觉这个工具可以做很多以往需要有一定数据分析基础的人才能给出的报告,但还是有一些限制,比如不够稳定、解码有问题等,也没办法对所有数据进行综合的分析。尽管目前的分析能力还是有限,相信将来还是很有潜力的。
]]>作者离世距今已经快一个世纪,这部作品发表时间更早,但里面的一些观点,现在看起来也不过时。
这是一部研究群体心理学的书。作者认为,作为一个群体,不管其组成的个体的职业、教育水平如何,其见识并没有太大的差异。群体是平庸的,群体所做的决定,是由其固有特点而决定的,很难改变的。一旦某些观点被群体接受,其破坏力是很严重的。群体的领导人,声望来源于其能力,但更重要的是他的财富。
哲学家的思想是比较超前的,也不被当时的社会群体接受,因此哲学家的下场一般都比较惨。
对于教育,一些国家把大量的时间用在记忆一些知识上,然后用很短的时间来考核,这种方式是不合理的。作者说的是一百年之前的中国,没想到现在的中国依然如此。
群体会让个人对自身的恶不加限制,忽略法律、道德的约束,这也让我们更好的理解各种各样的"运动"。
]]>主要原因是这几天生病了,人也没有精神。
回顾这一年,年初也是在生病(新冠阳了),年末也是生病,中间小孩也经历了好几轮的感冒。家里一旦有人生病,即使小问题也会打乱生活的节奏。
如果说这一年有什么值得记下来的,那应该是今年有坚持锻炼,体重又增加了大约八斤,身材也变好一点了。
对于二零二四年,我的期待是全家健康平安,然后我个人继续锻炼、保持身材,工作上也有积累,对自己感兴趣的技术点能静下心来研究并取得一定的进步。
]]>以往我的工作方式是,用视频播放软件(如vlc)的转换格式功能。无奈新版本的vlc要么无法转换,要么转换的结果无法播放。于是我又尝试在线的转换方式,在线转换倒是容易,但限制就是如果文件太大,上传要很久,并且使用次数也有限制。为了解决该问题,只能又回到vlc,想办法解决vlc转换功能的问题。在这个过程中,我发现了更简单好用的方式----强大的开源视频编辑软件包FFmpeg,最重要的是,该软件是免费的。
安装的过程很简单,到官网下载对应平台的安装包,以windows平台为例,软件安装只需要解压,放在一个合适位置即可,然后设置系统环境变量,指向到文件夹的bin目录,就可以了。
软件的使用同样简单,以将文件名为input.avi转为output.mp4为例,进入需要进行文件转换的路径,执行以下命令就可以了:
ffmpeg -i input.avi output.mp4
开源软件真的是造福人类!
]]>最近,我感觉自己找到了一个适合用于学习的时机,就是上下班开车的这段时间。
以前,我觉得学习的时候就应该是没有任何干扰的,但现在我发现其实没有必要。因为当你什么事情都没有的时候,你可能更想拿起手机刷个有趣的视频放松一下,根本学习不进去。而对于一个已经有了一定专业基础的人来说,学习并不是从头开始,因此也不需要高度集中精力。
当然,学习还是要有一定的环境的,太嘈杂的环境也不适合学习。而开车的时候,我们刚好可以不被打扰,也没办法去刷视频玩游戏,这正是学习的好机会。对于一个经验丰富的司机,不需要高度集中的观察周围环境,因此也是安全的。
对于学习的内容,最好是自己感兴趣并且有一定基础的,然后最好是音频形式的,如果是视频不要复杂到需要经常看屏幕以免影响安全驾驶。
每天上下班,以单趟三十分钟计算,来回就有一个小时,这段时间听专业知识,既能打发时间,长久积累下来又能获得不错的收益,实在是一举两得。
]]>这种感觉,主要是因为人的因素。熟悉的爷爷辈的长辈渐渐消失,父辈也开始从壮年步入老年。同辈的虽然处于年轻力壮的阶段,可是很多都外出打工。因此,现在的村子,冷清了许多,平常只能看到几个留守老人,只有到了过年过节,才有点人气。
人口的流失导致村里的小学倒闭了。现在的小学,三年级以下的已经不办了,因为每个年级只能招到一两个学生。五六年级的,一个班也就五、六个人。我小的时候,每个班级都有三十几个学生,一个学校至少也有一百多人,现在全校的师生都凑不到二十个人了,这变化实在是太大了。
人口数量及其经济萧条影响的不只是一个村子,周边的村镇想必也差不多。从经过村子的公路的繁忙程度就可以看出来:小时候,在公路旁边的房子睡觉,一晚吵到天亮,都是载各种货物的车。现在,也就偶尔经过载石头的货车,那也是从附近一个厂载到另一个厂子的,以及少量私家车。
人口的流失导致需求减少,村里最主要商业设施就是几家半死不活的店铺和人流量极少的邮局、信用社。以往部分家庭的收入是靠加工茶叶,但这几年茶叶价格不景气,加工的人力成本增加,导致做茶的家庭大幅减少了。早几年茶叶价格开始下跌的时候,政府将原因归咎于自动化机械使用导致茶叶质量下降,因此决定禁止茶农使用机械进行加工,这些措施并没有挽救茶叶产业--一些采用人工采摘、加工的茶农吃了几次亏后,直接放弃管理,另觅出路了。
现在,因为新建的水库对村民进行拆迁、安置,导致人口减少更快了。拿到安置款的村民,要么直接进城买房,要么回到山上不受水库影响的老房子,个别选择在村里其他地方安置。
当初在安置的时候,尽管我户口一直在当地,但政府以我在事业单位工作为由不给我安置。我还想和我弟、我爸每人都再在村子里单独建房子,对一些人宁愿拿钱不要地不理解,现如今我感觉不予安置也不是坏事了,因为政府只是按原房子占地面积及人口给一块地,建的房子还要自己出钱。如果我在这个地方建一栋平常不太可能来住的房子,那是多大的坑啊!
关于就地安置的进展,从村民们的反馈来看,大家都是不满意的。因为在拆迁的时候,政府只是划了一个范围,然后布置几块可以建房子的区域,就没有更详细的信息了。随着距离具体安置方案实施的临近,大家的意见就越大,因为有些房子的朝向、位置并不合理,如果在抽签的时候运气不好抽中一块不合心意的地皮,那还要投入大量的资金和精力,实在不划算,因此很多人选择消极应对。
对于我,故乡的美好都留在记忆中了,是否能够回去已经不重要了。
]]>钱包里有身份证、工资卡、信用卡和社保卡,虽说暂时对生活没有什么大的影响,但是补办起来实在是太麻烦了。
幸运的是,钱包最后在某个角落找到了。
一找到钱包,我就果断下单了四个airtag!原来我总觉得这东西可有可无,而且价格还有点高,经过这次意外,我认识到自己的钱包真不止值这点钱!
苹果的产品价格相对比较高,但一旦融入生活,还是能比较大的改善生活品质的。
]]>寻梦环游记,讲的是一个喜欢音乐的小男孩,家人严禁他接触音乐,因为他们认为曾祖父为了音乐抛弃家人并导致家族陷入困境。为了梦想,他冲破家人阻挠,却意外进入鬼魂的世界。在鬼魂的世界,他发现曾祖父的离开是因为被谋杀。故事的结局是小主人公为曾祖父伸张了正义。
三傻大闹宝莱坞,这部印度电影充满了印度的特色,但各种音乐歌舞并不违和,整部电影轻松愉快,结局也是皆大欢喜,难得的是艺术水准很高,当之无愧的正能量电影了。
熔炉,根据真实韩国历史改编,讲述一个自身生活很艰难的老师,进入一所聋哑学校后,发现学校的领导、老师性侵学生,各种利益相关人员互相包庇,尽管努力斗争却没有让正义得到伸张。电影最后面,女主的话震动人心:"我们一路奋战,不是为了改变世界,而是不被这个世界改变"。
小丑鱼尼莫,讲的是小丑鱼意外被人抓走,它的父亲历尽千辛万苦寻找它,最后救回儿子的故事。故事梗概很简单,但情节很丰满,很适合与家人一起观赏。
四部电影,不同国家的风格,不管是娱乐还是艺术的价值都很高。
]]>然后,到了晚上,我的喉咙就有异物感。我开始怀疑我也中了。于是,我就单独在另外一个房间睡觉,避免传染给家人。
这次生病,发作起来真的很快,到了凌晨三点钟,我的喉咙就非常疼痛。为了避免传染,第二天一早我就开车回单位宿舍自我隔离。
一个人在单位宿舍真的很虚弱,我的大部分时间都在睡觉。为了缓解症状,我就吃了维C银翘片。
休息一天后,我就恢复体力了,可是这时小朋友发烧了。家人照顾不来,我只能回家帮忙。他发烧起来温度很高,吃什么吐什么,人也没有精神。幸好一天后,他也基本恢复了。
这个病,在出现的时候,无法正视它,也不愿意告诉大家真实情况,造成了现在这个局面,以后看来是要每半年来一波了。
]]>市级比赛准备时间比区级比赛的更短,要求更高,对手也更强大,所幸他还是拿到了奖状。
这次比赛的要求是用指定的积木拼搭出飞机的模样,然后用卡片对积木的动力模块进行编程,使飞机先往一个方向旋转两秒,接着停止一秒,再往另一个方向旋转两秒,最终停止。
比赛之前,他生病住院了几天,导致训练中断了。临近比赛,他的基础部分还超时,幸好指导老师及时指出并进行了调整。他的动力模块在比赛前也经常故障,只能找没有参加比赛的同学借用。所幸这些问题在比赛前出现,可以提前采取对策。
在模拟比赛时,他甚至不能按时完成要求的任务。因此,对于这次比赛,我的期望是让他了解比赛的规则。没想到,正式比赛的时候,他在整个考场的考生中,第三个就完成了拼搭,连带队的老师都夸他。
能拿到这个奖励对我真是额外的惊喜!
]]>首先,就是保持规律的运动。篮球、游泳、羽毛球等以前经常参加的运动,现在已经不适合我了。经过尝试和调整,现在和我的生活最协调的运动方式是跑步和健身。跑步在跑步机上完成,每次用最快的速度跑两公里,适当的有氧运动可以保持心肺功能的健康。时间也不宜太久,每次大概十二分钟左右,因为我一直体重偏轻,有氧时间太长会让我更瘦。跑步完进行器械训练,我将全身分为躯干和四肢两部分,每次锻炼一个部位,隔天重复,一周五次。每次运动完及时补充营养,现在我的体重已经在标准体重的范围了。最重要的是这种方式和强度我感觉很舒适,也很有效果。相信继续坚持,我的体重会增加,并且体型也会进一步改进。
其次,就是增加专业知识的训练,减少无效的娱乐方式。短视频之类通过机器算法推荐的应用我已经很久没有使用了,朋友圈也关闭了,时间好像多了不少。但在购物网站上耗费的时间还不少,接下来应该提高自己决策的效率,减少这方面所用的时间。每天保证一定的时间用于论文阅读或者专业培训的视频上。这个改进让我感觉充实多了。
然后,我也尝试冥想,冥想可以让人内心更平静。每次睡前或者遇到失眠的时候我就冥想,我发现大部分时候我可以很快控制自己的思绪,快速入睡。从目前的体验来看,效果还是不错的,不过技巧还需要继续训练。
现实生活有很多结果不受我们的控制,但身心锻炼上所用的时间从来没有浪费。坚持锻炼,让我变得更强壮,内心更平静,生活更充实,这就是我对抗现实生活无力感的方法。
]]>考虑到还要用这个零件参加比赛,我就尝试去官网购买替换件。替换零件的购买方式找到了,可是价格要280元,这相对于当初购买整套产品才400元,而且还包括报名费以及几节培训课的套餐来说,太不划算了。
抱着死马当做活马医的想法,我拆开了这个零件。打开零件才发现,这个结构就是由一些小发动机和传动齿轮组成的,厂家为了节约成本,使用了塑料齿轮。而小朋友使用的方式比较粗暴,导致一个双层齿轮的个别齿掉了。
我问机械专业的前同事能否买到替换件,他担心这种产品是非标的。于是我就自己到淘宝搜索齿轮,通过产品的介绍,我才发现,商家卖的双层齿轮是由一些参数控制的,这些参数分别是:两层齿轮的齿数、模数、齿顶圆直径。而齿数、模数和齿轮直径之间还满足某个公式。我测量和计算了需要替换齿轮的各部分的参数,居然找到了合适的齿轮!这样的话,一个齿轮才0.2元,加上运费也不贵。
收到替换零件之后,我把旧的零件换掉,果然这个动力模块又正常工作了。可是由于结构内部电路的电线是焊接在一起的,我一不小心就把电线扯断了。于是,我又找来了焊接工具,凭借快要忘光的大学电工技术,把电路重新修好了。
整个过程,不仅用到以前掌握的技术,也学到一些新的知识,用很便宜的支出解决了问题,让人感觉很满足。
]]>这个创艺拼,是针对幼儿园中班学生的拼搭比赛。比赛先进行区级的选拔,晋级的选手再进行市级的比赛。
比赛的内容包括两部分,基础知识考核和主题作品拼搭。基础知识考核是现场从直角互锁、单点固定、三角形、齿轮传动和涡轮蜗杆传动五种结构现场选择一种,要求一分钟拼好。主题作品拼搭,则是从搅拌器、稻草人和风扇三种结构任选一种十五分钟内拼好,要求加入创意想法,结构牢固,然后依据拼搭时间及是否牢固、能否运行评分。主题作品还要求编程,所谓的编程就是按照一定顺序插入卡片,机器每次启动就能按照卡片设定的程序运行。
在报名参赛后,学校每周有安排一次乐高课。小朋友从这个课开始后有一段时间老是生病,因此上课次数并不多。尽管他平时自己在那边玩乐高,但都没有系统学习,也没有编程。到比赛前两周老师模拟比赛时,他虽然能拼出结构,但结构还不会运行。比赛要求十五分钟拼好,每提前一分钟加两分,上限是加十分。他用时九分多钟,其它快的小朋友三四分钟就好了。好在我发现他不会编程,就自己研究了一下要求,然后教他。他接受也比较快,讲了一次后就记住了。
比赛的时候,我一直提醒自己平常心态就好,毕竟我平常在家也没有安排他练习,不能期待太多。比赛有很多细节,比如拼完要赶紧举手告诉评委,要有自己的创意,结果要牢固,等等,这些对于他来说都是不小的挑战。
考场出来后,我问他情况,他一会儿说自己第二个,一会儿说自己第四个拼好,一会儿又说自己忘了拼创意,可见他最后能拿到名次是很好的结果了。
接下来他可以参加市赛了,我会适当让他多练习一点,但重要的还是让他了解比赛的规则,以及更重要的拼搭的乐趣!
]]>三年前,项目批准的时候我也是意气风发,项目执行期间我投入了不少精力。项目的完成情况只能说是中规中矩,距离我当初想要达到的目标还是有差距的。
尽管项目的各项研究内容都做了相应的工作,到了准备验收资料的时候还是有很多事情。一方面,项目的参与人员由于毕业和离职少了一半,另一方面,各种总结报告、技术报告、第三方检测报告以及财务数据汇总有大量的工作要做。所幸,我最终在项目截止日期前两天把资料上传到了系统。
亲自负责、执行项目让我对各方面的工作也比较熟悉,我从很多朋友身上学到了不少东西,也改变了我的一些想法。原来的我认为科研项目,研究工作的内容和成果是最重要的,经过这次经历,我才发现,技术工作其实只占项目考核的一部分内容。
项目完成了,我也该继续规划下一步的方向了。
]]>每天起床后,就是煮饭、喂宝宝吃饭、自己吃饭,同样的事情一天做三遍,以至于两星期后我都感觉自己要变傻了。
尽管有洗衣机、洗碗机等各种设备分担了部分家务,但我依然忙得不可开交。甚至除夕临近跨年还在打扫卫生!
忙碌的生活,让人只顾着努力满足眼前最基本的要求,根本不可能有什么想法或追求。
这段日子让我更体会到家务有多繁杂、父母多不容易,以及,平安是福!
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