拒绝忧伤

  • Posted on
  • by

可能有女生喜欢某个男生或者明星,因为他的忧郁的眼神。我是向来不喜欢忧伤的,忧郁在我看来等于郁闷。因此,令愿不被人喜欢也不要忧郁。但是,谁都有可能遇到不顺心的时候,我们就需要在这时候积极调整自己的情绪。已经有很多普通人和专家提出各种方法,我也来总结一下自己的做法吧:

*音乐:当我心情不好的时候,我有时候会听一些伤感的歌,如《angle》、《亲爱的你怎么不在我身边》,然后比正常休息的时间提前很早就上床睡觉。或者听比较励志的歌,如《一个人的精彩》等等。

*美食:我会买一堆很诱人的食品大吃一顿,让自己暂时忘记郁闷。

*香味:买一瓶香水,在枕头上洒几滴,我觉得是不错的主意。因为有一次花露水的香味让我整个晚上都在做一个很美的梦。

*运动:我会一个人去跑步,边跑边思考,等你洗完澡你又觉得很轻松了。我觉得这是一个非常有效的办法。当然,有朋友陪你运动也不错,但是我更愿意选择一个人运动,因为一个人的时候可以思考。

*购物:买一件自己喜欢或者平常舍不得买的东西,奢侈一下。不过我现在已经不这么做了,因为好像没有太多能诱惑我的东西了,呵呵。

*改变习惯:走一条平常不走的路,或者不按正常的时间吃饭、学习。

*打电话给父母:我感觉自己很幸运,因为每次心情不好打电话回家,爸爸妈妈都会给我安慰,让我不那么伤感。当然,如果你有真心对待你的人,打电话向他们倾诉效果是一样的。

*写Blog:这是我最近才发现的方法。你可以写好了,但是不公开。写完了,你就会感觉轻松一些。不马上公开的目的是,这样就会让你情绪平静以后看到不会觉得太幼稚。
情绪低落是无法避免的,可能你受到误解、工作不顺心、朋友分开了。如果你毫不所动,你就是一个冷血动物,但是,走出伤感,过着丰富而又充实健康的生活是每个人心里真正向往的。

To林美女:我自己心情不好的时候基本就是这么做的,希望对你有点帮助。

To Everyone:心情不好,谁都会遇到,如果你看到这一文字,不妨留下你的看法,分享你让自己恢复平静的心情的办法吧。